Föhr
Die grüne Insel Föhr mit ihren weißen, feinsandigen Stränden, der langen Promenade in Wyk, den Seebrücken und ausgedehnten Wanderwegen, Wiesen und Feldern, ist das Ziel dieses Fastenseminares. Hier wollen wir zusammen fasten und wandern, entspannen und Vitalität tanken.
Föhr liegt mitten in der Nordsee und ist dabei von ihren Nachbarn Amrum und Sylt sowie zahlreichen Halligen gut geschützt vor Wind und Wetter. Begünstigt wird die Lage zusätzlich noch durch den Golfstrom. Er beschert Föhr das besondere Reizklima. Die salzige Luft prickelt auf der Haut, die frische Brise riecht nach Meer und das „Blut wird in die wunderbarste Bewegung gesetzt”. Der Norden der Insel besteht aus Marschland, im Süden von Föhr befindet sich die höher gelegene Geest. Vom Fährhafen Wyk zieht sich am Südstrand bis etwa zur Mitte der Westküste ein 15 Kilometer langer Sandstrand.
Wyk auf Föhr ist das älteste Seebad an der schleswigholsteinischen Nordseeküste. Die Insel Föhr liegt im Herzen einer auf der Welt einzigartigen Landschaft im Nationalpark Wattenmeer. Nördlich und nordwestlich der Insel befindet sich die Schutzzone I des Nationalparks Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer. Zweimal täglich fällt das Watt bei Ebbe über die Priele trocken und wird bei Flut wieder überspült. Im Watt gedeiht eine unvorstellbar reiche Fauna und Flora. Allein 250 Tier- und Pflanzenarten kommen nur hier im Wattenmeer und nirgendwo sonst auf der Welt vor. Deshalb wurde 1985 das Wattengebiet von Schleswig-Holstein zum Nationalpark erklärt und genießt damit die höchste Schutzstufe, die für eine Region möglich ist. Die Natur kann sich hier weitgehend ungestört und ohne menschliche Eingriffe 
entfalten.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Mensch ausgesperrt wird. Im Gegenteil: Bis auf wenige hochsensible Bereiche, die ganz oder teilweise gesperrt sind, wie Seehundsbänke, Nahrungs- und Mauserplätze für durchziehende Vögel oder Teile der Salzwiesen, kann der Besucher Natur hautnah erleben.
Unser typischer Tagesablauf beginnt mit Morgengymnastik dazu Elemente aus Yoga, Qi-Gong. Anschließend Frühstück mit Saft, Tee, Obst je nach Fastenart. Gesprächsrunde morgens oder abends. Danach wandern wir ca. 3-4 Std. inkl. Pausen. Anschließend Mittagessen. Danach 2-3 Stunden Zeit für gesundheitsfördernde Anwendungen wie Massagen und Ruhepause, oder wer Lust auf Schwimmbad und Sauna hat, kann dies im ca.500m entfernten “Aqua Wyk” tun. Gegen 18.00 Uhr Abendessen mit anschließenden Gesprächen, Kurzvorträge zum Fasten, zu Ernährung und vielen Tipps für die Zeit danach, eventuell meditative Entspannung.
